Wenn Sie nicht 1-2x pro Woche Fisch essen, dann nehmen Sie höchstwahrscheinlich nicht ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu sich! Etwa 70% der deutschen Bevölkerung hat einen zu niedrigen Omega-3-Spiegel. Und heute ist ein intensiver Fischkonsum aufgrund der Schwermetallbelastung der verschmutzen Ozeane auch nicht mehr anzuraten.
Omega-3-Fettsäuren können vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen daher ausreichend über die Nahrung oder vielleicht doch besser über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, um eine Schwermetallbelastung durch Fisch zu vermeidne. Vor allem die Omega-3-Fettsäuren DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure) sind besonders wichtig, da diese ganz unterschiedliche und sehr wichtige Funktionen im menschlichen Körper unterstützen und erhalten.
Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) gibt die unten aufgeführten Verzehrempfehlungen für DHA- und EPA-reiches Algenöl aus der Mikroalge Schizochytrium sp.:
Für Erwachsene:
- DHA und EPA tragen zu einer normalen Funktion des Herzens bei (250 mg DHA und EPA pro Tag).
- DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei (3 g DHA und EPA pro Tag).
- DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei (2 g DHA und EPA pro Tag).
- DHA trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei (2 g DHA pro Tag in Kombination mit EPA).
- DHA trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei (250 mg DHA pro Tag).
- DHA trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Sehkraft bei (250 mg DHA pro Tag).
Für Stillende und Schwangere gelten spezielle Dosierempfehlungen, gerne beim Frauenarzt nochmal rückfragen:
- Die mütterliche Zufuhr von DHA trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns des Babys im Mutterleib und des gestillten Säuglings bei (200 mg DHA plus die empfohlene tägliche Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren, also 250 mg DHA+EPA pro Tag für Erwachsene), das heißt insgesamt 450 mg DHA und 250 mg EPA pro Tag.
- Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung der Augen des Fötus und des gestillten Säuglings bei (200 mg DHA plus die empfohlene tägliche Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren, also 250 mg DHA+EPA pro Tag für Erwachsene), das heißt insgesamt 450 mg DHA und 250 mg EPA pro Tag.
Je nachdem für was das Algenöl angewendet wird, kann die tägliche Verzehrempfehlung entsprechend dosiert werden.
Zum Vergleich: wir empfehlen standardmäßig 2,5 ml (75 Tropfen) Algenöl pro Tag. Darin enthalten sind: 998 mg DHA und 535 mg EPA
Schwangere und Stillende können die Dosierung auf 34 Tropfen reduzieren, dies entspricht 452 mg DHA und 243 mg EPA.
Tipp: Um die Handhabung schneller zu gestalten, kann die Glaspipette vorsichtig aus dem Gummi gezogen werden, so kann 1 TL direkt dosiert werden, das entspricht dann den 75 Tropfen und es geht schneller. Der Schraubverschluss dichtet auch ohne Glaspipette ab.
Mit Omega-3 assoziieren die meisten Leute Fischprodukte oder andere Meerestiere, da diese besonders viele Omega-3-Fettsäuren enthalten sollen. Jedoch wissen nur die wenigsten, dass auch die Fische das Omega-3 nicht selbst herstellen, sondern aus pflanzlicher Quelle, also z.B. aus Algen aufnehmen. Die ursprüngliche Quelle für Omega-3 ist also die Alge an sich und nicht der Fisch. Speziell die von uns verwendete Mikroalge Schizochytrium sp. enthält besonders viel dieser hochwertigen DHA und EPA-Fettsäuren. Diese mikroskopisch kleine einzellige Meerwasser-Alge Schizochytrium sp. kommt natürlicherweise in Mangrovenwäldern tropischer Küsten vor. Die Alge kann heutzutage in großen Tanks umweltschonend kultiviert werden, um das wertvolle Algenöl in gleichmäßig hoher Qualität zu gewinnen.
Die Vorteile von Omega-3 aus Algen statt aus Fisch:
- Durch die nachhaltige Kultivierung der Algen in riesigen Tanks werden die Fisch- und Krillbestände und das natürliche Ökosystem der Meere geschont.
- Algenöl verhindert durch seine Herstellung in geschlossenen Systemen die Aufnahme von Schadstoffen (z.B. Schwermetalle) wie es bei den belasteten Meeren der Fall sein kann.
- Die Alge Schizochytrium sp. enthält mehr Omega-3 als Fisch.
- Unser Algenöl ist jodfrei.
- Algenöl ist für Veganer und Vegetarier geeignet.
- Algenöl hat im Gegensatz zu Fisch keine Mikroplastik-Problematik.
Man muss also nicht auf Fisch zurückgreifen, um seinen Omega-3-Bedarf zu decken.
Auch für Fischesser kann eine Supplementierung mit Algenöl durchaus sinnvoll sein, um weitere mögliche Schwermetallbelastung und Überfischung zu vermeiden.
Informationen gem. EU-Verordnung 2023/988
Handelsmarke: Dr. Sonntag
Hersteller: Dr. Sonntag GmbH
Anschrift: Leharstr. 16 a, DE 86368, Gersthofen
Zusatzinformationen: Handelsregister: Amtsgericht Augsburg / Registernummer: HRB 35164
E-Mail: shop@drsonntag.com
Hinweis zur Rückführung der Verpackungsgläser:
Bei unseren MMP Mehrweg Glas Verpackungen erhalten Sie bei Rückgabe in den Pfandautomaten oder teilnehmenden Geschäften Pfandgeld zurück. Bringen Sie diese mit "eingepresstem Bügel" / MMP Buchstaben gekennzeichneten Gläser zurück und erhalten dort Ihr Geld.
Unsere Braunglas Einmalgläser entsorgen Sie bitte in den Altglascontainern, den Weißblechdeckel über Ihren "Gelben Sack".
HInweis zur Aufbewahrung/Verwendung:
Bewahren Sie Nahrungsergänzungsmittel außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
Sollte ein Glas irgendeine Beschädigung/Riss durch Herunterfallen erleiden, verzehren Sie auf keinen Fall den Inhalt weiter.
Beachten Sie bitte die Packungshinweise und Dosierungen, eine Erhöhung darf nur aufgrund von Ärzten und Therapeuten erfolgen.
Hinweis zu unseren Verpackungsmaterialien:
WARNUNG:
Lassen Sie kleine Kinder nicht mit Folie spielen. Es besteht Erstickungsgefahr!
• Kinder sollten beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit den Verpackungsmaterialien spielen können.
